onsdag 3 februari 2016

Kramas mer

Kramar är en extremt positiv form av kommunikation. Med kramar uttrycker vi värderingar av kärlek, godkännande, tacksamhet och förlåtelse. Kramar är en bra form av emotionell tillfredsställelse, men den har också några överraskande fördelar för hälsan.  

1. Kramar minskar risken för hjärtsjukdomar. Högt blodtryck är en av de viktigaste riskfaktorerna för hjärtsjukdom. Studier har också visat att kramar sänker blodtrycket och med det minskar risken för hjärtsjukdomar. För personer med svagt hjärta eller högt blodtryck är detta en förmodligen den viktigaste av alla hälsofördelar med kramar. 

2. Kramar lindrar stress och får dig att känna dig lugnare. Flera studier har visat att kramar gör dig lyckligare. Kramar höjer nivåerna av hormonen som kallas oxytocin. Detta hormon gör att du känner dig lugnare och mindre orolig. 

3. Kramar är bra för din relation.

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar