lördag 30 januari 2016

Varför är det bättre att leva i tacksamhet och uppskattning


Robert Emmons, professor i psykologi i Davis Universitet i Kaliforniern, leder ett forskningsprojekte som handlar om tacksamhet. Det är ett tre-årigt projekt, som utveklar evidensbaserad träning och utbildning, som främjar tacksamhet i skolor, på arbestplatser och i samhället. Detta är vad de har kommit fram till hittills i projektet. 
  • Tacksamma människor ger ca 20 % mer av sin tid och pengar till välgörenhet
  • Tacksamhet har med åldern att göra: för varje 10 år ökar tacksamheten med 5 %
  • Människor som känner tacksamhet skapar starkare band i samhället
  • Människor som känner tacksamhet skapar 10 % färre stressrelaterade sjukdomar, har en bättre kondition och har en 12 % lägre blodtryck
  • De som visar uppskattning och tacksamhet känner sig lyckligare
  • Människor som känner sig lyckliga har ca 7 % högre lön 
  • Människor som känner tacksamhet har flera tillfredställande relationer och är mer omtyckta
  • Ungdomar som känner tacksamhet hamnar 12 % färre i bråk och 20 % fler får bra betyg
  • Ungdomar som känner tacksamhet har ingen behov att börja röka
  • Generellt kan positiva känslor ge dig en längre livslängd på ca 7 år 
  • Länder där människor känner sig mest tacksamma är: Sydafrika, Förenade Arabemiraten, Filippinerna och Indien. 
  • Länder där människor känner sig minst tacksamma är: Nederländerna, Danmark, Ungern, Tjeckien och Stor-Britannien. 




Inga kommentarer:

Skicka en kommentar